SCHÖN, DASS SIE BEI MIR VORBEISCHAUEN
YOGA bedeutet für mich „ein Date mit mir selbst“. Es ist eine wertvolle Zeit, die ich für mich investiere, um nach innen zu schauen, um bei mir anzukommen, in mich reinzuhören, meine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen. Yoga ist eine Disziplin, aber auch eine Haltung, es ist eine Lebensphilosophie, durch die ich Ausgleich und Balance zum Alltag finde und meinen Körper und meine Energie stärke.
„YOGA FÜR SCHWANGERE NEUER KURS AB 23. feb. 2023 in TRaunstein
18.30 – 19.45 UHR IM „ludwigraum“
10 Einheiten Kursgebühr 130 EUR
Yoga-personaltraining stunde
KräftigeN SIE IHREN Körper und Geist mit Hatha Yoga, Atemschulung, Meditation und tiefenEntspannung eine YOGASTUNDE – ganz auf ihre bedürfnisse ausgERichtet!
INKLUSIVE SKRIPT 75MIN. 75 EUR
YOGA HAT MEIN LEBEN VERÄNDERT
YOGA zu praktizieren, kann auch Ihre Welt verändern. Haben Sie Lust, die vielen Vorteile des Yoga mit mir zu entdecken?
1. Yoga setzt Glücksgefühle frei
spezielle Yoga-Übungen stimulieren Zonen in Ihrem Körper und fördern die Ausschüttung von Endorphinen.
2. Yoga verändert IHRe Gefühle
negative Emotionen hinterlassen Spuren in unseren Körper. Yoga bringt diese stagnierten Energien wieder zum fließen.
3. Yoga verhilft zu einem zufriedenem Leben
Yoga zu Leben heißt in Worte gefasst: Motivation, Anregung und Inspiration um glücklich zu sein.
4. YOGA TRAINIERT MEHR ALS NUR IHREN KÖRPER
durch bestimmte Atemtechniken etablieren Sie eine Verbindung mit Ihrem Geist und schaffen somit einen entspannten und beruhigenden Effekt in Ihrem Nervensystem.
5. Yoga lässt sie eine tiefe Verbindung mit sich spüren
die gezielte Verbindung von Körper, Geist und Seele kreiert eine harmonische Einigkeit, in der Sie verstehen werden, dass Ihr Glück nur von Ihnen selbst abhängt.
„ALS YOGALEHRERIN GEBE ICH MEIN HERZ IN JEDER STUNDE.“
Meine Art, Yoga zu unterrichten, zeichnet sich aus durch Kreativität und viel Liebe zum Detail, verbunden mit Menschlichkeit und Wärme. Während der Stunde lege ich viel Wert darauf, ein Ambiente zu kreieren, indem es jedem Teilnehmer leicht fällt, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, und lernt, wie man zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommt. Dabei ist mir eine präzise Ausrichtung und Haltungsarbeit sehr wichtig.
Das schöne am Yoga ist, es gibt keine Altersgrenzen und man braucht keinen flexiblen Körper, um damit anfangen zu können. Yoga ist für alle geeignet, auch wenn man mit körperlichen Einschränkungen lebt. Es gibt für jeden den richtigen Yoga Stil, um seinen Körper & Geist in Einklang zu bringen.
Meine AYURVEDA & Yoga,WELLNESS MASSAGE-Angebote
Hatha Yoga
Yoga der Kraft genannt – die Asanas (Körperstellungen) dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke Ihres Körpers. Im Kurs erlernen Sie Systematisch die 5 Säulen des Yoga: Entspannung, Bewegung, Atmung, Ernährung & Meditation. Sie werden mit der Zeit einen größeren Bewegungsradius wahrnehmen, lernen loszulassen und eine tiefe Entspannung erfahren. Durch Pranayama / Atemtechniken wird Ihr Atemvolumen vergrößert und neue Energien im Körper freigesetzt. Mit dem Ergebnis von mehr innerer Harmonie und Balance.
YOGA - EINZELSTUNDE / COACHING
Die Themen können variieren: Entspannung & Stressbewältigung, Atemtechniken oder Meditatiostechniken lernen. Vertiefen der eigenen Yogapraxis, oder Sie sind in der Yogalehrer Ausbildung und möchten ein paar Inputs und Inspirationen, Coaching. Die Anforderungen des täglichen Lebens lassen Ihnen wenig Zeit, um in einer Gruppe zu üben, dann ist eine Yoga Einzelstunde die beste Alternative für Sie. Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles auf Sie abgestimmtes Yoga Programm zusammen.
AYURVEDA BERATUNG & COACHING
Tauchen Sie ein in die ayurvedische Ernährungslehre und erfahren Sie Ihren individuellen Konstitutionstypen. Gerne stelle ich Ihnen in einer persönlichen Beratung, ein individuelles auf Sie abgestimmtes Ayurveda Programm zusammen. Genießen Sie wertvolle Ayurveda Lifestyle Tipps & Rezepte für mehr Wohlbefinden und Harmonie in Ihrem Leben.
yoga FÜR SCHWANGERE
Während der Schwangerschaft Yoga zu praktizieren, hat viele Vorteile für Ihr Wohlbefinden und das Ihres Babys. Mit einem speziellen und sicheren Übungsprogramm stärken Sie Ihren Körper auf sanfte Weise. Es hilft Ihnen mit den körperlichen Belastungen der Schwangerschaft und der Geburt besser zurechtzukommen. Der ausgewogene Unterricht verbessert Ihre Haltung, löst Verspannungen, baut Kraft auf und fördert, die für die Geburt nötige Flexibilität.
AYURVEDA FÜR schwangere
Während der Schwangerschaft nach den ayurvedischen Richtlinien zu leben, hat viele Vorteile für Ihr Wohlbefinden und das Ihres Babys.Tauchen Sie ein in die ayurvedische Ernährungslehre und erfahren Sie Ihren individuellen Konstitutionstypen. Gerne stelle ich Ihnen in einer persönlichen Beratung, ein individuelles auf Sie abgestimmtes Ayurveda Programm zusammen. Genießen Sie wertvolle Ayurveda Lifestyle Tipps & Rezepte für mehr Wohlbefinden und Harmonie in Ihrem Leben.
WELLNESS- MASSAGEN / AYURVEDA
Sie sehnen sich nach Harmonie und dem Gefühl, angekommen zu sein. Achtsam ausgeführte Massagetechniken bringen Sie wieder in Kontakt mit Ihren inneren Kräften. Massagen können variieren: Entspannung & Stressbewältigung, Aktivierung Ihrer Energie. Mit Hot Stone, Kräuterstempel oder mit speziellen Kräuterölen für eine einfühlsame Ayurvedischer Massage. Sie werden beweglicher werden, tiefe Entspannung erfahren, neue Energien spüren und ein Gefühl des inneren Friedens fühlen.
Bitte sende mir eine Anfrage per E–Mail oder rufe mich an und schildere mir deine Vorstellungen und Ansprüche. Ich unterbreite dir gern ein individuelles Angebot.
Hinweis zur Online-Streitbeilegung gemäß Art. 14 Abs. 1 ODR-VO:
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie unter http://ec.europa.eu/consumers/odr/ finden.