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SCHÖN, DASS DU BEI MIR VORBEISCHAUST

YOGA bedeutet für mich „ein Date mit mir selbst“. Es ist eine wertvolle Zeit, die ich für mich investiere, um nach innen zu schauen, um bei mir anzukommen, in mich reinzuhören, meine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen. Yoga ist eine Disziplin, aber auch eine Haltung, es ist eine Lebensphilosophie, durch die ich Ausgleich und Balance zum Alltag finde und meinen Körper und meine Energie stärke.

freiheit – leichtigkeit – innerer frieden

 

Drei Worte, die Yoga für mich bedeuten…meine Mission ist es, dich tief im Herzen zu berühren und dir Yoga näherzubringen. Kräftige deinen Körper und deinen Geist mit Hatha Yoga, Atemschulung, Meditation und viel Energie.

ZUR ZEIT FINDEN KEINE KURSE STATT!

 

 

 

YOGA HAT MEIN LEBEN VERÄNDERT

YOGA zu praktizieren, kann auch deine Welt verändern. Hast du Lust, die vielen Vorteile des Yoga mit mir zu entdecken?

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1. Yoga setzt Glücksgefühle frei

spezielle Yoga-Übungen stimulieren Zonen in deinem Körper und fördern die Ausschüttung von Endorphinen.

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2. Yoga verändert deine Gefühle

negative Emotionen hinterlassen Spuren in unseren Körper. Yoga bringt diese stagnierten Energien wieder zum fließen.

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3. Yoga verhilft zu einem zufriedenem Leben

Yoga zu Leben heißt in Worte gefasst: Motivation, Anregung und Inspiration um glücklich zu sein.

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4. YOGA TRAINIERT MEHR ALS NUR DEINEN KÖRPER

durch bestimmte Atemtechniken etablierst du eine Verbindung mit deinem Geist und schaffst somit einen entspannten und beruhigenden Effekt in deinem Nervensystem.

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5. Yoga lässt dich eine tiefe Verbindung mit dir spüren

die gezielte Verbindung von Körper, Geist und Seele kreiert eine harmonische Einigkeit, in der du verstehen wirst, dass dein Glück nur von dir selbst abhängt.

Meine Yoga-Angebote

Hatha Yoga

Du sehnst dich nach Harmonie und dem Gefühl, angekommen zu sein. Achtsam ausgeführte Asanas bringen dich wieder in Kontakt mit deinen inneren Kräften. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke deines Körpers.

VINYASA

Dynamisch und kraftvoll ausgeführte Haltungen, die fließend ineinander übergehen und mit einer speziellen Atmung „Ujjayi“ ausgeführt werden. Durch das Synchronisieren von Atem und Bewegung beruhigen sich die Gedanken – du kannst den Stress des Alltags leichter loslassen. Nebenbei kräftigen und dehnen die dynamischen Asanas sanft deinen Körper.

Yin Yoga

Dieser Yoga Stil setzt durch seine tiefen und lang gehaltenen Dehnungen den Fokus auf das Bindegewebe /Faszien. Diese passive Art des Yoga macht deinen Körper geschmeidig und beweglich. Es ist eine sehr meditative und reflexive Yogapraxis, die auf im Sitzen / Liegen übenden Haltungen basiert.

Beauty & DETOX Yoga

Eine kraftvolle Yoga Sequenz die durch spezielle Asanas und Beauty Tipps deine innere wie äußere Schönheit zum Strahlen bringt.

Yoga für schwangere

Während der Schwangerschaft Yoga zu praktizieren, hat viele Vorteile für dein Wohlbefinden und das deines Babys. Mit einem speziellen und sicheren Übungsprogramm stärkst du deinen Körper auf sanfte Weise und hilft so, mit den körperlichen Belastungen der Schwangerschaft und der Geburt besser zurechtzukommen. Der ausgewogene Unterricht verbessert deine Haltung, löst Verspannungen, baut Kraft auf und fördert, die für die Geburt nötige Flexibilität.

Personaltraining " AD HOC"

Du benötigst sporadisch einen Yogalehrer oder möchtest die Yogastunden mit deinem Terminkalender abklären und so gestalten, dass sie auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Die Anforderungen des täglichen Lebens lassen dir wenig Zeit, um in einer Gruppe zu üben, dann ist  Yoga Einzelstunde „Ad Hoc“ die beste Alternative für dich.

Bitte sende mir eine Anfrage per E–Mail oder rufe mich an und schildere mir deine Vorstellungen und Ansprüche. Ich unterbreite dir gern ein individuelles Angebot.


Hinweis zur Online-Streitbeilegung gemäß Art. 14 Abs. 1 ODR-VO:
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie unter http://ec.europa.eu/consumers/odr/ finden.